Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Тренировки боксеров » Соблюдение правил: избавление от травм

Соблюдение правил: избавление от травм

Тренер всегда обязан помнить о своей личной ответственности за каждого воспитанника, за его подготовку к соревнованиям. Забота тренера о здоровье занимающихся начинается еще при комплектовании учебно-тренировочной группы. Тренер, руководствуясь показаниями и противопоказаниями к занятиям боксом, определяет совместно с врачом возможность посещения их каждым поступающим в секцию бокса. Противопоказаниями для занятий боксом служат поражения костно-суставного аппарата, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, психоневрозы, болезненные состояния внутренних органов и слабое здоровье.

Тщательный предварительный врачебный осмотр каждого по­ступающего в секцию бокса обязателен. В дальнейшем необходимы периодические врачебные осмотры.

Кроме того, тренер и врач обязаны повседневно наблюдать за здоровьем занимающихся и следить за тем, какое влияние оказывает на них тренировка. Статистика объясняет большинство повреждений в боксе не­подготовленностью занимающихся и недостатками в организации соревнований.

Поэтому основную роль в борьбе с травматизмом должны играть тренер и судья на ринге. Они обязаны предусмотреть и предупредить все, что может вызвать травму у боксера во время обучения, тренировки и соревнований.

Учебно-тренировочные занятия должны всегда проходить в условиях, исключающих возможность травм. Тренер должен проследить за правильной установкой ринга, проверить, на достаточном ли расстоянии находится он от стены, мягок ли его настил, не выступают ли на боевую площадку металлические части и т. п. Так же внимательно тренер проверяет все другое оборудование и инвентарь. Практические занятия в помещении с каменным или цементным полом должны быть категорически запрещены.

Нельзя также разрешать тренировочный бой, если нет войлока или другого мягкого настила на ринге. В костюмах занимающихся не должно быть металлических пряжек, булавок и т. п. На занятиях тренер обязан требовать, чтобы боксеры сознательно относились к заданным упражнениям, правильно выполняли изучаемые элементы техники. Тренер должен следить за тем, чтобы, упражняясь в условном и вольном боях, более сильные боксеры не злоупотребляли своим превосходством над более слабыми, не проявляли излишней горячности в бою. Необходимо требовать, чтобы каждый ученик серьезно относился к занятиям, воспитывать у боксеров дружеское и корректное отношение к партнерам.

Во время тренировок вольный бой всегда следует проводить в больших (350—400 г) перчатках и в защитных масках, чтобы предупредить повреждение бровей от случайных ударов головой. Тренер должен следить за тем, чтобы боксеры точно рассчитывали дистанцию в атаках и контратаках и умело защищались. Особое внимание тренер обязан обращать на правильное положение кулаков при ударах.

Повреждения, получаемые боксером в результате неправильного выполнения упражнений, нередко выводят его из строя на длительное время. Даже самые незначительные травмы мешают тренироваться. Например, ушибленный сустав кисти руки лишает боксера возможности пользоваться в нужной мере основными упражнениями (вольный бой, упражнения со снарядами и т. п.). Особенно нужно остерегаться повреждений в последние дни тренировок, перед соревнованиями, когда уже не остается времени на лечение. Боксер должен оберегать себя от заболеваний, которые могут свести к нулю все достигнутое тренировкой.

При недомогании и первых признаках заболевания следует немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу. Каждый боксер может быть допущен к соревнованиям лишь с разрешения тренера, под руководством которого он к ним готовился, и врача. В соревнованиях, в которых боксеру приходится участвовать в течение нескольких дней, каждое последующее выступление боксера должно быть санкционировано тренером и врачом соревнований. Если участник соревнований получил травму или был нокаутирован, его немедленно снимают с соревнований. Наиболее типичный случай травматизма в условиях соревнований— повреждение (рассечение) бровей в результате столкновений головами.

Увлеченный наступательными действиями малоискусный боксер небрежно делает опасные для противника движения головой. Это категорически запрещено правилами: боксер, нанесший травму противнику, немедленно дисквалифицируется.

Во время соревнования главную ответственность за здоровье боксера несет судья на ринге. Своевременно вмешиваясь в действия боксеров, он обязан предупреждать возможные травмы, не ожидая, когда они произойдут. Необходимо останавливать и тех боксеров, которые в увлечении боем, наступая, пренебрегают защитными действиями. Это снижает культуру боя, делает его бессистемным, грубым и, как правило, ведет к травмам.

Если превосходство одного из боксеров слишком заметно, то судья на ринге должен прекратить бой. В таком случае судье надо уметь точно определить момент, когда следует остановить бой, чтобы не подвергать опасности здоровье более слабого боксера. Если у боксера во время боя два раза был нокдаун, бой необходимо прекратить.

В каждом соревновании судейская коллегия должна предъявлять к боксеру строгие требования, следить за его умением пользоваться техникой и тактикой бокса, умением защищаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.