Как известно, основным орудием боксера на ринге является сильный и точный удар.  Именно его постановкой следует заниматься начинающему боксеру, в контексте всех остальных упражнений. Многие начинающие боксеры, ошибочно считают, что силу определяют исключительно мускулы человека (правила и рекомендации, которые следует знать начинающему боксеру, перейдите по ссылке). Это заявление является в корне ошибочном, так как известно массам случаев, когда сильные физически люди обладали слабым ударом, и наоборот, «слабаки» наносили сокрушительные по своей силе удары.

Основные составляющие сильного удара

Итак, основными составляющими сильного удара являются:

• Быстрота движения.

Быстрота движения для всех типов ударов (сюда входит и удар свинг) в первую очередь зависит от способностей человеческих мышц быстро сокращаться и расслабляться. Для этого мозг должен отдавать молниеносные приказы своим «солдатам» мышцам.  В определенной степени все эти функции являются врожденными для каждого человека, однако, благодаря долгим, а главное правильным тренировкам, можно существенно увеличит быстроту движений. Как известно, изнурительные силовые упражнения делают человеческие мышцы малоподвижными, именно по этой причине тяжелоатлеты и борцы обладают достаточно слабым ударом;

• Волевая концентрация (сосредоточение энергии и воли на ударе).

Данное правило не относиться к так называемым финтам (обманным ударам с целью сбить с толку противника), или ударам, которые противник, скорее всего, отобьёт;

• Техника удара (использование веса тела и самых сильных его мышц).

Все удары опытных боксеров (в том числе и удар свинг) сопровождаются разнообразными наклонами или выпрямлениями корпуса, переносом тяжести тела на разные ноги, толчками ли выпрямлением ног и т.д. Следуя одно за другим, эти движения сливаются в единый рывок, остриём которого служит кулак спортсмена. Именно по этой причине  боксеры годами трудятся, вырабатывая хорошую технику удара, позволяющую выбрать правильное положение предплечья и кулака, чтобы максимально точно и эффективно попадать по противнику.

Свинг  — мощное оружие в «музее бокса»

Все неравнодушные к боксу люди, знают четыре основных боксерских удара: свинг, апперкот, хук, и джеб (прямой). Также рекомендуем разобраться в технике удара и видах ударов в боксе, в этом вам поможет статья на нашем сайте. Сегодня свинг является одним из наименее используемых ударов в боксе, в виду его слабой эффективности, однако так было не всегда. В 40-е – 50-е годы 20-го века свингом пользовались очень многие известные боксеры. Мало того, публика практически требовала от своих любимцев использовать свинг, потому как этот удар со стороны выглядит действительно устрашающим. Нередко чтобы задобрить своих фанатов, боксеры  на ринге начинали настоящий «деревенский махач», то и дело пуская в ход свои фирменные свинги.

Классический удар свинг наноситься с максимально дальнего расстояния. Иногда спортсмены начинают замах от самого бедра, чтобы придать своему удару наибольшую силу. В наши дни тренера чаще всего запрещают своим подопечным пользоваться свингом по следующим причинам:

• Для использования свинга на ринге нужен продолжительный замах, а в это время противник может спокойно уйти от удара или же ответить контрударом.
• Большинство боксеров не умеют наносить эффективные свинги, так как для отработки действительно сильного удара нужны длительные тренировки.    

Но, несмотря на это в современном боксе есть именитые спортсмены, которые активно используют удар свинг и при этом добились больших успехов на ринге. К примеру, Шеннон Бриггс благодаря своим фирменным свингам одержал 51-победу, при этом 45 раз нокаутировал противников (лучшие нокауты в боксе, можно просмотреть здесь).

Видео. Свинг (бокс) — боковой удар с дальнего расстояния