Диеты для похудания

? Настои для уменьшения массы тела В целях уменьшения массы тела народной медициной рекомендуется употребление настоя кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной… Очищение печени Печень представляет собой орган, ответственный за обезвреживание как различных ядов и токсинов, образующихся в организме в процессе его жизнедеятельности, так и вредных веществ, поступающих в организм из внешней среды. Очищение этого органа является залогом сохранения вашего здоровья, хорошего цвета лица и предотвращения преждевременного старения. На настоящее время известно довольно много разнообразных способов очистки печени. Рассмотрим один из самых… Рацион при ожирении Если человек болен ожирением, то специалисты советуют привести рацион его питания в соответствие с ниже перечисленными рекомендациями. Суточный рацион питания должен характеризоваться содержанием 100—120 г белков, 70—80 г жиров, а также 250—350 г углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 г, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека… Комбинированные разгрузочные дни Можно применять рисово-яблочный день, во время которого дают 3 порции рисовой каши (25 г риса, 150 г молока на каждую порцию) и 800— 1000 г яблок — сырых, печеных или в виде компота.

Целесообразно сочетать творог с простоквашей (3 порции творога или творожников и 3 порции простокваши по 200—250 г). Можно комбинировать различные, преимущественно… Белковые разгрузочные дни Применяют творог (в сыром виде, а также в различных вариантах его кулинарной обработки), простоквашу, кефир, реже — молоко. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый…

Жировые разгрузочные дни В целях разгрузки употребляются сметана, сливки, в которых основным пищевым веществом является жир. По мнению С. М. Лейтеса, он создает хорошее чувство насыщения, тормозит избыточный переход углеводов в жиры и подавляет инсулярный аппарат. Питание проводится в пять приемов, причем трижды дается сметана по 75 г (лицам с ростом до 165 см)… Углеводные разгрузочные дни Необходимость использования углеводных дней возникает в случае, когда человеку по каким-то причинам необходимо ограничить поступление в организм белков, жиров, но при этом обеспечить достаточное количество углеводов в сочетании с избыточным количеством растительной клетчатки и достаточным количеством жизненно необходимых витаминов, а также минеральных солей и воды. К углеводным разгрузочным дням относятся такие дни, как яблочные, огуречные… Меню для рациональных завтраков, обедов и ужинов Завтрак.

У вас есть выбор из шести вариантов. Каждое из предложенных меню содержит один источник белка, один фрукт, один крахмальный продукт, один молочный продукт. Вы, разумеется, можете добавить какой-нибудь горячий напиток (чай, кофе, отвар из трав) без сахара или с подсластителем.

Иногда завтрак заменяется ранним обедом, в частности… Основы диеты доктора Зермана Даже если это вас и сильно удивит, то все равно почетное место в вашей тарелке должны занять продукты из злаков (макаронные изделия, хлеб, рис), бобовые (чечевица, фасоль) и картофель.

Дело в том, что эти продукты обладают тремя замечательными свойствами. Во-первых, они содержат в себе большое количество растительных белков. Во-вторых, они богаты содержанием крахмала, который представляет собой эффективный источник энергии для мышц и мозга, при этом часть… Диета профессора Г. В. Лавреновой Эта диета проста и эффективна, в чем мы убеждались многократно. Она построена на принципах очищения организма от шлаков с помощью продуктов, содержащих много клетчатки.

Применяя ее 1-2 раза в месяц, вы будете чувствовать себя хорошо и сохраните привлекательность, красоту. Понедельник Завтрак: 200-250 г тертых яблок, 100—150 г тертой моркови…

Разгрузочные дни Никогда не поздно начать заботиться о своем здоро­вье и привлекательности. Правильный обмен веществ и нормальное функциони­рование всех органов и систем — основное условие све­жего и моложавого вида кожи, сохранения здоровья и кра­соты. Очищение от шлаков — важное условие здоровья. Наиболее физиологические способы очищения организ­ма от шлаков…

Почему при голодании зачастую вес и не думает снижаться? Дело в том, что организм быстро привыкает к низкокалорийному рациону.

Обмен веществ замедляется, мы становимся более вялыми и пассивными, расход энергии снижается и жиры не спешат покидать нас. Доказано, что человек не худеет и при существенном дефиците калорий, если более 50% суточной калорийности приходится на жиры. Объясняется этот феномен…

Что такое ожирение и как с ним бороться? На этот вопрос отвечает руководитель научно-методического центра Международной Медицинской Ассоциации «ВИТА» известный санкт-петербургский врач-психотерапевт, автор ряда запатентованных способов лечения ожирения Сергей Петрович Семёнов.

Как известно, ожирение является проблемой, которая в той или иной степени касается едва ли не половины человечества. Во всяком… Настройся на стройность. Игра на вычитание То, что лишний вес — это плохо, знает даже ребенок. Что уж говорить о представительницах прекрасного пола?

Особенно, сегодня, когда вездесущая голливудская продукция тиражирует почти «бестелесную» красоту, а глянцевые журналы пестрят знойно-стройными красотками… И все это настолько далеко от нашей с вами жизни, что не угнаться… И все же мы пытаемся. Через что мы… Важность правильного диагноза при ожирении Марина М. (г. Волгоград): Мне надо быстро избавиться от 15 килограммов лишнего веса. С какой скоростью и как можно это сделать без ущерба для здоровья?

Доктор Семёнов: Поскольку ожирение нередко является симптомом того или иного заболевания, сопровождающегося нарушением обмена веществ, для начала надо обязательно обратиться к врачу с целью уточнения диагноза… Активация обмена веществ Валентина И. (г. Санкт-Петербург): Свои 30 лишних кг я набрала после рождения ребёнка. Похудеть пыталась уже много раз, но без существенного успеха. И хотя эндокринолог никакого заболевания не находит, я уверена, что моё ожирение вызвано заторможенностью обмена веществ.

Во всяком случае, когда я принимала биостимуляторы, мне удавалось худеть. Поскольку постоянно… Голод и аппетит Марина В. (г. Псков): Мне надо похудеть на 25 кг, но, сколько я ни пыталась это сделать, ни разу не удалось сбросить больше 10 кг. Как только начинаю соблюдать диету, тут же просыпается желание съесть что-нибудь вкусненькое, и рано или поздно я перестаю принуждать себя вести невкусную жизнь. Подойдёт ли мне Ваш метод? Доктор Семёнов: На свой вопрос Вы легко ответите…

Как правильно выбрать метод снижения веса Оксана Г. (г. Воронеж): Уважаемый Сергей Петрович! Мне 40 лет, и на протяжении уже 15 лет я веду безуспешную борьбу со своим ожирением, которое началось после первых родов. Несколько моих подруг успешно похудели с помощью Вашего метода, и я совсем было уже собралась направиться по их стопам в медицинский центр «ВИТА», но тут прочитала статью «Как правильно… Ананасы для упругой груди Эти тропические плоды с нежным, изысканным вкусом содержат фермент бромелайн.

Он придает упругость соединительной ткани, которая, к сожалению, на груди и в области декольте довольно рано становится дряблой. На завтрак съедайте два-три ломтика свежего ананаса или выпивайте два раза в день между приемами пищи по стакану ананасового сока… Богатый калием суп В диету полных людей нужно включить преимущественно сырые растительные продукты, особенно полезны в этом случае соки. Например, можно применять в качестве средства против ожирения так называемой сырой калиевый «суп». Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2). Соки пьют, как правило, в разгрузочные дни.