В этой статье мы попробуем выяснить, какие типы боксерских груш существуют и что необходимо учитывать при выборе качественного боксерского мешка. Особое внимание следует уделить вопросу, какая должна быть груша боксерская, чтобы тренировки были максимально эффективными?
В каждом виде единоборств снарядная наработка играет очень важную роль. Даже если вы не занимаетесь боевыми искусствами, груша, висящая в доме под потолком, поможет снимать напряжение после тяжёлого дня и держать себя в форме.
Виды груш боксерских
- Груша для серийных ударов. Этот вид груш являет собой большой цилиндр, заполненный внутри песком или другими наполнителями. Вес такого снаряда колеблется от 60-ти до 110 килограмм, что согласитесь довольно не мало. Такая солидная масса нуждается в серьёзном креплении и поэтому груши для серийных ударов продаются в комплекте с мощными подвесными системами. Зачастую размеры груши для серийных ударов и системы их крепежей обусловливают высокую стоимость подобных снарядов, а соответственно позволить себе такое удовольствие могут лишь владельцы профессиональных спортивных залов. На этом мешке успешно отрабатывается эффективность ударов, а его большой вес не даст снаряду сильно раскачиваться. Груша для серийных ударов идеально подойдёт бойцам-тяжеловесам.
- Пневматическая груша. Из названия становится понятно, что наполнителем такой груши служит воздух. По типу крепления пневматические груши бывают двух подвидов:
- в первом случае, грушу крепят одним концом к платформе;
- второй тип крепления подразумевает установку груши на эластичные шнуры.
Оба варианта подразумевают обеспечение пружинящей неподвижности снаряда. С помощью пневматических груш у боксеров вырабатывается скорость и реакция, вместе с постановкой самого удара.
- Груша «Хантер». Её в шутку называют «охотником за головами». Такое прозвище груша получила ввиду её схожести с человеческой головой. В ответ на удары снаряд совершает быстрые, хаотичные или круговые движения. В тренажерных залах груши «Хантер» используют для развития у боксеров чувства времени. Работая с таким снарядом, вы сможете научиться попадать по цели в движении.
- Груша «Чейзер» или как её ещё называют «груша-преследователь». «Чейзер» очень лёгкая, её вес составляет всего 18 килограмм, а своё второе имя – «преследователь», она получила благодаря манере круговых перемещений. Дело в том, что по мере нанесения ударов по груше она будет всё больше двигаться и заставит вас уклоняться от неё. При работе с «Чейзером» необходимо быть бдительным. Тут важна смелость и уверенность, потому как, зазевавшись, вы получите от неё ответный удар.
- Скоростная груша. Как и две предыдущие груши, такой снаряд развивает скорость и чувство времени, улучшая при этом координацию движений.
- Напольная груша – устанавливается как в профессиональных спортивных залах, так и на дому у спортсменов. Напольная груша – это идеальное решение для людей, которые практикуются в разных видах единоборств. В отличие от подвесных, напольные груши более удобны, потому как не требуют определенного места установки и стационарного крепления. Профессионалы заявляют, что отработка комбинаций на напольной груше будет особо полезной начинающим спортсменам, потому что этот снаряд собрал в себе преимущества сразу нескольких видов груш.
- Детская груша. Даже если ваш ребёнок не испытывает особого рвения к единоборствам, боксерская груша для детей поможет развить ему мышцы спины и рук, а также получить необходимую эмоциональную разрядку.
С преимуществами и недостатками всех вышеописанных видов груш вы можете ознакомиться в таблице
Виды перчаток | Преимущества | Недостатки |
Груша для серийных ударов | Не колеблется от сильных ударов, идеальна для тяжеловесов. | Дороговизна снаряда и крепления. |
Пневматическая груша | Служит для отработки скорости и быстроты реакции. | Лёгкая, нельзя отрабатывать силу удара. |
Груша «Хантер» | Развивает чувство времени, учит работать по движущейся цели. | Легкая, нельзя отрабатывать силу удара. |
Груша «Чейзер» | Развивает реакцию и скорость. | Легкая, нельзя отрабатывать силу удара. |
Скоростная груша | Развивает скорость, реакцию и координацию движений. | Легкая, нельзя отрабатывать силу удара, имеет неудобное крепление. |
Напольная боксерская груша | Универсальная для разных боевых искусств, удобна для занятий дома. | Неподвижная. |
Детская груша | Благодаря своему весу подходит детям и подросткам, развивает руки и мышцы спины. | Не годится для взрослых спортсменов и для отработки сильных ударов. |
Боксерская груша выбирается исходя из потребностей спортсмена и его материальной обеспеченности. Обратите внимание на то, что у себя дома вы не сможете повесить все необходимые снаряды, поэтому необходимо определиться, какой из них вам важнее. Для индивидуальных тренировок подойдёт груша из кожи или кожзама с резиновой стружкой в качестве наполнителя. К тому же, всем родителям стоит помнить, что боксерская груша для детей поможет вашему ребёнку в физическом развитии, воспитав в нём стойкость и целеустремлённость.
Видео о специфике ударов по боксерской груше
Добавить комментарий