Никто не может поспорить с тем, что главное оружие боксера – его кулаки. Физические качества боксера — развитая сила и скорость удара — должны быть на максимуме, чтобы одержать победу и выиграть бой. Поэтому так важно заниматься постоянной отработкой ударов – это основное занятие в подготовке к соревнованиям. Качество тренировок зависит от спортивных снарядов, с помощью которых они проводятся. А особой популярностью пользуется боксерский манекен. Это спортивный тренажер, который представляет собой манекен человека в натуральный рост. Рассмотрим подробнее данный снаряд.

Конструкция боксерского манекена

Манекен боксерский состоит из двух основных частей: торса и базы (основания). Торс, или сама мишень, крепится посредством пружины к базе – массивному основанию, которое придает устойчивость всей конструкции. Благодаря жесткой пружине амплитуда раскачивания при занятиях невелика. Благодаря этому свойству снаряд занимает немного места и замечательно подходит для отработки навыков в домашних условиях.
Верхняя часть манекена – человеческий торс с головой — очень реалистична, и подходит для отработки ударов руками и ногами. Боксерский манекен отлично заменяет спарринг-партнера во время индивидуальных тренировок.
База представляет собой полость, которая заполняется водой или песком для обеспечения необходимого веса – обычно в пределах 150 кг. Без заполнения манекен достаточно мобилен и может легко транспортироваться. Не требует специальных крепежей в отличие от боксерской груши.
Манекен боксерский в обычный комплектации имеет 7 уровней высоты и позволяет заниматься спортсмену в средней весовой категории.

Основные виды манекенов

Помимо манекена с торсом человека существуют и другие виды подобных снарядов для отработки ударов. Боксерские снаряды:

• Водоналивной мешок для бокса. Представляет собой тренировочный снаряд на жестком основании, которое заполняет водой или песком. Верхняя его часть похожа на грушу.
• Боксерский манекен. Человекоподобный снаряд для отработки техники ударов.
• Компьютерный боксерский манекен. Представляет собой снаряд с человеческим торсом и заложенным компьютерным модулем, с помощью которого можно задавать программы тренировок и специальные уровни нагрузки, регулировать величину сопротивления тренажера.
• Детский боксерский манекен. Также представляет собой манекен с торсом, только рассчитанный на детский рост и силу удара. Имеет несколько уровней регулировки высоты.

Преимущества и недостатки боксерских снарядов

Перечисленные выше виды снарядов для тренировки спортсмена имеют как свои достоинства, так и недостатки. Рассмотрим их ниже.

Критерии выбора снаряда

Озадачившись приобретением боксерского манекена, нужно учесть несколько факторов, значимых при проводимых тренировках. На что важно обратить внимание:

1. Материал базы. Выполняется из пластика, но он должен быть прочным;
2. Крепление манекена. Пружина и соединения должными быть металлическими, а не пластиковыми;
3. Манекен должен занимать строго вертикальное положение, без отклонений по плоскостям;
4. высота. Должна регулироваться на нужную вам рост;
5. Материал торса. Должен быть прочным и рассчитан на сильные удары;
6. Жесткость торса манекена. Должна соответствовать вашему типу тренировок. Для обычных тренировок выбирается манекен со средней жесткостью.

Соблюдая эти несложные советы, можно выбрать подходящую модель боксерского снаряда для тренировок.
Если вы занимаетесь боксом и для вас составлен годовой тренировочный план-график, то стоит рассмотреть возможность приобретения манекена боксерского для индивидуальных занятий дома. Это позволит заниматься не только в удобное время, но и длительность тренировки и количество подходов регулировать самостоятельно с учетом рекомендаций и наставлений тренера.

Видео о технике нанесения ударов на манекене