Считается, что среднего человека просто не хватит ресурсов, на занятия более чем 1,5 часа в день. И после того, как он потратит всю энергию, которую он получил из пищи, а её как раз хватает на час – полтора, то он начнёт расщеплять ваши мышцы. Взгляните на легкоатлетов, которые бегают на длительные дистанции, они все очень «плохо» с точки зрения культуризма выследят.

За тренировку они пробегают очень большие расстояния, и она у них может длиться не час, и не 2, а гораздо больше. Естественно, что у них не будет огромных мышц, только великолепная выносливость… А теперь посмотрите на спринтеров – вот уже совсем другое дело.

Мышцы конечно не такие большие как у культуристов, но они есть

А если к этому вспомнить, что никто не отменял совмещения бокса и тренажерного зала, то правильная организация нагрузок и восстановления является важнейшей задачей для боксера. И решать эту задачу нужно строго индивидуально!