Бокс является прекрасным средством физического развития.
Тренировки по тайскому боксу — это залог силы, скорости, общефизического здоровья и развития ментальных способностей.
Обычное дело — видеть мужчину на ринге, а вот девушку увидишь не так часто, да и составляет это удивительную картину. Хрупкие и нежные создания, бьющие друг друга на ринге: сомнительное удовольствие, или, все же экзотический аттракцион?
Тайский бокс развивает прекрасную гибкость тела, способствует прекрасной растяжке, укреплению мышц.
Муай тай — это не спорт не только для мужчин, но и для милых дам. Цели, которые преследуют девушки, записываясь в секцию тайского бокса, могут быть различными.
Преимущества тайского бокса для слабого пола
Рассмотрим преимущества занятий тайским боксом для девушки
| 1 | После занятий тайским боксом, девушки смогут чувствовать себя увереннее в экстремальных ситуациях и смогут защитить не только себя, но и других. Тайский бокс обладает широким разнообразием всевозможных ударов с использованием рук, ног, локтей и коленей в качестве ударных поверхностей. |
| 2 | Во время тренировки организм испытывает разные виды нагрузок, результатом которых является снижение веса, стройная и подтянутая фигура, хорошее самочувствие, хороший тонус. |
| 3 | Спорт — лучший психолог. В спортзале можно выплеснуть эмоции, отыграться на груше и избавиться от наболевшего. Девушка на все сто процентов забудет о таком слове, как «депрессия» и «меланхолия». |
| 4 | Тайский бокс — вид единоборств, в основе которого лежат элементы карате и кикбоксинга, что дает возможность девушке ознакомиться с другими видами единоборств. |
Тайский бокс развивает в девушке выносливость. Главное преимущества тайского бокса для прекрасной половины человечества — простота ударов. Речь о простых ударах голенью по ногам, это абсолютно простой прием, который пригодиться девушке в самой непредсказуемой ситуации, а не только на ринге.
Общераспространенное и, зачастую, ошибочное мнение о том, что девушки занимаются тайским боксом с единственной целью — похудеть. Это далеко не так, и похудение не является целью, это лишь сопутствующий эффект. Главная цель юной красавицы — обучиться умению постоять за себя. После полугода интенсивных тренировок любимый человек девушки, занимающейся муай тай, уже никогда не будет игнорировать вешать полотенца на место или вовремя выносить мусор. Большой плюс данного вида единоборств для женщины — это возможность «уложить» нападающего даже в самом узком пространстве с помощью локтей и коленей.
Техника женского муай тай
Тайский бокс по праву считается самым зрелищным видом единоборств. Он обладает богатой техникой ударов руками, ногами, локтями и коленями делают его особенно эффективным и красивым и, что немаловажно, эффективным.
Существуют базовые удары, которые осваиваются на первых порах обучения тайскому боксу:
- боковой удар;
- диагональный удар;
- низкий удар;
- прямой удар.
Все эти удары выполняются ногой, все они предназначены для сбивания противника не только с толку, но и с ног.
Локтевые удары в муай тай очень эффективны. Они остры, болезненны и резки. Для таких ударов очень важна осанка девушки и способность крепко стоять на ногах.
Существуют некоторые отличия женского муай тай от мужского. По продолжительности поединок в мужском боксе длится три минуты, а в женском — две минуты. Максимальное количество раундов в мужском тайском боксе может достигать пятнадцати, а в женском не более десяти.
Тренировки тайского бокса позволять уравновесить свою сущность, привести тело в порядок и стать увереннее в себе.
Видео о тайском боксе девушек до 57кг
Добавить комментарий