Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Здоровье боксера » Содержание витаминов в различных продуктах

Содержание витаминов в различных продуктах

Содержание витаминов в различных продуктах

Содержание витаминов в различных продуктахПродукты /100 г/ С В1 В2 РР А В-каротин

Молоко и молочные продукты

Молоко пастеризованное 0,6 0,02 0,13 0,10 0,02 — Сливки 10% жирности 0,50 0,03 0,10 0,15 0,06 — Сливки 20% жирности 0,30 0,03 0,11 0,10 0,15 — Сливки 30% жирности 0,80 0,02 0,10 0,07 0,23 — Творог нежирный 0,50 0,04 0,25 0,45 0,10 — Творог жирный

0,50

0,05

0,30

 0,30  0,10

 - Кефир 0,70 0,03

0,17 0,14

0,02

-

Простокваша 0,80

0,03

0,13

0,14

0,02

-

Ацидофилин

0,80

0,04

0,16

0,13

0,02

-



Молочные консервы



Молоко сухое цельное 4,0 0,27 1,30 0,70 0,13 — Молоко сгущенное с сахаром 1,0 0,06 0,38 0,20 0,04 — Сливки стерилизованные 25% жирности 1,0 0,04 0,18 0,17 0,18 —

Сыры

Голландский 2,8 0,03 0,38 0,20 0,21 — Костромской 3,0 0,03 0,36 0,20 0,23 — Российский 1,6 0,04 0,30 0,15 0,26 —  Советский 1,5

0,04

 0,30 0,10

0,27

-

 Швейцарский 1,5

0,05

0,50

0,10

0,27

-

 Российский /плавленный/

1,2

0,02

0,39

0,15

0,15

-

Мясо и мясные продукты

Говядина 1 категории сл. 0,06 0,15 4,70 сл. — Баранина 1 категории сл 0,08 0,14 3,80 сл. — Свинина мясная сл. 0,52 0,14 2.60 сл. — Свинина жирная сл. 0,40 0,10 2,20 сл. — Телятина 1 категории сл. 0.14 0,23 5,80 сл. — Печень 3,3 0,30 2,19 9,0 8,2 — Почки 1,0 0,39 1,80 5,7 0,23 — Мозги — 0,12 0,19 3,0 — -

Колбасы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.