Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Защита в боксе » Отработка защиты: тактика. Часть 3

Отработка защиты: тактика. Часть 3

Встречные удары. Несколько особо от остальных видов защит стоит защита посредством встречных ударов. В тот момент, когда противник приготовился или начал удар, боксер посылает встречный удар настолько быстро, что он достигает цели первым. Например: противник начал свинг правой, в это время боксер наносит с возможной быстротой прямой левой в лицо.

Глухая позиция. В тяжелых положениях можно прибегать к глухой позиции, при которой боксер обеими руками защищает все уязвимые части тела, временно отказываясь от всякой активности. Глухая позиция может быть двух родов: горизонтальная и вертикальная. При первой боксер закрывает предплечьем правой руки живот, кулаком той же руки область сердца, а в локтевом сгибе поднятой левой руки укрывает челюсть и нижнюю часть лица. При вертикальной закрытой позиции боксер соединяет локти обеих рук на животе, защищает предплечьями и кулаками живот, грудь, шею и нижнюю челюсть. К глухой позиции нужно прибегать только в самых крайних случаях и в течение очень короткого времени, так как, являясь пассивной, она создает у зрителей и судей впечатление большого преимущества противника. Кроме того, продолжительное пользование ею запрещено правилами.

Прямая защита. Наконец, против прямых ударов можно применить прямую защиту, которая заключается как бы в нанесении встречного прямого удара, не доходящего до цели и направленного под руку противника. Если противник бьет прямой левой в челюсть, боксер быстро выносит вперед правое плечо н наносит встречный прямой (в направлении верхней части головы противника) почти выпрямленной правой рукой. При этом рука боксера идет немного снизу вверх под левой рукой противника и отбивает ее вверх.

Общие принципы применения приемов защиты. Таким образом ясно, что в боксе много различных видов защиты. Какие же из них можно предпочесть? Это каждый раз зависит от конкретных обстоятельств, в первую очередь от особенности атаки противника. Однако можно установить принцип, что защита будет тем лучше, чем меньше она мешает немедленному переходу в контратаку. С этой точки зрения нужно предпочесть те защиты, которые не занимают рук, т. е. перемещения и уклоны, дающие возможность немедленного встречного удара. Там, где есть возможность выбирать, нужно применять наиболее активные защиты. Хорошо тренированные боксеры, умеющие быстро и точно уклоняться и уходить и не боящиеся удара, почти не применяют отбивов и блокажей. На удар противника они сразу отвечают атакой, действуя обеими руками. Самым худшим видом защиты является беспрерывное пассивное отступление от противника назад и отворачивание головы от удара. Это не спасает, а открывает боксера. Как было уже указано, большинство уклонов делается вниз и навстречу удару, а не от удара.

Защита более, чем какой-либо иной прием, должна быть автоматичной, для чего важнейшие виды защит должны постоянно разучиваться и повторяться.

1. Прямой левой (правой) в лицо:

а) Прямая защита. Правая (левая) рука и плечо выносятся вперед, как для прямого удара.

б) Блокаж правой (левой) рукой. Уклонив голову вполоборота вправо (влево), подставить правую (левую) ладонь под удар противника на небольшом расстоянии от своего лица, не спуская глаз с противника. Локоть правой (левой) руки опущен вниз и защищает печень (сердце).

в) Отбив внутрь правой (левой) рукой. Открытой ладонью полусогнутой правой (левой) руки отбить удар противника влево (вправо) в конце его движения, одновременно повернув плечевой пояс справа налево (слева направо) так, чтобы правое (левое) плечо вышло несколько вперед левого (правого).

г) Отбив наружу правой (левой) рукой. Предплечьем согнутой правой (левой) руки отбить удар противника в самом конце его движения вправо (влево).

д) Отбив кверху согнутой левой (правой) рукой. Опустив голову возможно ниже, но не теряя противника из вида, отбить предплечьем полусогнутой левой (правой) руки кверху удар противника.

е) Подставка предплечья или локтя. Подставить под удар противника предплечье согнутой правой (левой) руки на уровне своего подбородка так, чтобы предплечье было параллельно полу и кисть руки обращена влево (вправо). При подставке локтя рука больше сгибается, так что кисть смотрит назад.

ж) Боковой уклон. Отклониться вправо или влево на 15 – 20 см, после чего сделать уклон навстречу удару. Уклон производится или без движения одним корпусом, или же с движением вперед, перемещая левую ногу вперед и вправо или вперед и влево.

з) Уклон назад. Вес тела передан на правую ногу, согнув ее несколько в колене, и отклонить корпус назад. Левая нога готова к шагу назад. Подбородок не поднимается.

и) Нырок. Согнуть корпус и голову несколько вниз и вперед, одновременно согнув колени ног с таким расчетом, чтобы удар противника прошел непосредственно над головой. Во время нырянья следует не терять противника из вида, особенно следя за его правой (левой) рукой.

к) Шаг назад.

л) Переход назад. Передать вес тела на правую ногу, после чего быстро переставить левую ногу за линию правой.

м) Шаг вправо. Встречные удары. Задача встречного удара – предупредить намечающийся удар противника, в силу чего он требует большей скорости (большей, чем у атакующего). В качестве встречных ударов могут быть использованы прямые удары слева в лицо или в живот.

2. Прямой левой (правой) в корпус:

а) Блокаж правой (левой) рукой. Подставить правую (левую) ладонь под удар противника, приложив мягкую часть перчатки почти вплотную к своему телу; локоть руки поднять кверху.

б) Отбив внутрь правой (левой) рукой. Согнуться несколько вперед и предплечьем полусогнутой правой (левой) руки отбить удар противника влево(вправо) в конце его движения. Одновременно повернуть плечевой пояс справа налево (слева направо).

в) Отбив наружу правой (левой) рукой. Открытой ладонью опущенной вниз правой (левой) рук отбить удар противника вправо (влево) в самом конце его движения. Локоть правой (левой) руки повернуть кверху.

г) Подставка предплечья, локтя или плеча правой (левой) руки. Подставить под удар противника предплечье, локоть или плечо согнутой правой (левой) руки. Кисть согнутой руки обращена кверху.

д) Боковой уклон. Отклонить корпус немного назад, а затем повернуть слева направо, согнувшись в пояснице немного вперед так, чтобы удар скользнул по вашему телу.

е) Уклон назад – как при защите от прямого левой (правой) в лицо.

ж) Шаг назад. Делается, как указано на.

з) Переход. Делается, как при защите от прямого левой (правой) в лицо.

и) Шаг вправо (влево). Делается, как при защите прямого левой (правой) в лицо.

к) Встречные удары те же, что при защите от прямого левой (правой) в лицо.

3. Свинг левой (правой) в лицо:

а) Блокаж левой (правой) рукой. Уклонив голову вполоборота влево (вправо), подставить левую (правую) ладонь под удар противника, приложив мягкую часть перчатки почти вплотную к правой (левой) части лица и не спуская глаз с противника. Локоть левой (правой) руки опущен вниз и защищает сердце (печень) и солнечное сплетение.

б) Подставка кисти, предплечья, локтя или плеча правой (левой) руки. Подставить предплечье полусогнутой правой (левой) руки на линии правой (левой) стороны лица под удар противника. Кисть руки обращена кверху. Подставить плечо или локоть согнутой правой (левой) руки на уровне подбородка под удар противника. Кисть правой (левой) руки обращена к левому (правому) плечу, и согнутая рука параллельна полу.

в) Вход внутрь удара. Заключается в том, что защищающийся делает быстро полшага вперед и тем самым входит внутрь удара противника. Голова несколько нагибается.

г) Уклон назад. Производится, как при защите от прямого левой (правой) в лицо.

д) Нырок. Производится, как при защите от прямого левой (правой) в лицо, или при сгибании делается одновременно вращательное движение корпусом.

е) Шаг назад.

ж) Переход. Производится, как при защите от прямого левой (правой) в лицо.

з) Встречные удары. Наносятся, как при защите от прямого в лицо.

1 комментарий: Отработка защиты: тактика. Часть 3

  • Артемий говорит:

    Насчет отбива вниз — правой я бы поспорил. Редко применяется такая защита конечно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.