Боковые удары изучают после ударов снизу. Переходить к их изучению следует лишь после того, как занимающиеся овладеют техникой прямых ударов и ударов снизу и научатся пользоваться ими в вольном бою. Введением в этот раздел будет служить беседа тренера о значении боковых ударов в тактике боя и демонстрация их техники занимающимися. Одиночные боковые удары Боковой удар левой в голову и защита от него Боковой удар левой в голову. Этот удар изучают первым из группы боковых ударов. Начинающим боксерам следует показывать только короткий боковой удар, чтобы избежать некоторой грубости движений, которая может возникнуть в связи с размашистостью длинных боковых ударов.

Показывая и объясняя боковой удар, следует подробно остановиться на его технике и указать на тактические возможности использования его в бою. Вначале боковой удар изучают в одношереножном строю (без партнера) в атакующей форме (удар, которым начинается атака с дальней дистанции), сперва на месте, затем — с шагом левой ногой вперед. Усвоив координацию движения удара в одношереножном строю, занимающиеся учатся атаковать этим ударом в упражнениях с партнером, защищаться от этого удара и использовать его в качестве контрудара и двойного удара в сочетании с прямыми ударами. Тренер указывает занимающимся, как подготавливать атаку, чтобы она была более неожиданной, ложными ударами, отвлекающими внимание противника. Защита от бокового удара левой в голову и контрудар.

Подставка тыльной стороны кисти. Боксер принимает удар на тыльную сторону правой кисти с правой стороны своей головы. Защищаясь, следует смягчить силу удара небольшим дополнительным поворотом и наклоном туловища в левую сторону. Уход назад выполняется так же, как и от других ударов. Обучая боковому контрудару, ответному или встречному, тренер указывает, как эти удары соединяются с различными видами защиты от атакующих ударов противника.

Боковой удар левой в туловище и защита от него Боковой удар левой в туловище. Обучая этому удару, особое внимание обращают на одновременную защиту атакующим своего подбородка правой ладонью. Боковым ударом левой рукой в туловище можно с успехом начинать атаку, пользоваться как ложным ударом, отвлекающим внимание партнера от готовящейся атаки в голову, а также как контрударом, сочетаемым с защитой от атаки партнера. Защита от бокового удара левой в туловище.

Подставка согнутой в локте правой руки, прижимаемой к правой стороне туловища, изучается так же, как и защита от других ударов. Уход назад выполняется по общим правилам.

Условный бой. Атаку боковым ударом левой в туловище занимающиеся должны подготавливать ложными ударами левой руки (прямыми и боковыми). Вольный бой.

Когда ученики усвоят боковые удары левой рукой и защиту от них в соединении с контрударами, тренер включает эти средства техники в вольный бой. Занимающиеся должны научиться произвольно пользоваться боковыми ударами левой в соединении с прямыми (пройденными ранее). Основное внимание следует обращать на выработку умения наносить удары левой рукой и защищаться от них. В вольном бою используются также прямые удары правой рукой и двойные удары. Боковой удар правой в голову и защита от него Боковой удар правой в голову.

Демонстрируя этот удар, тренер напоминает занимающимся, что удары правой рукой наносят лишь после обязательной подготовки атаки левой рукой. В качестве ложных ударов для раскрытия защиты партнера могут быть использованы прямые и боковые удары левой в голову и туловище. Обучая удару, тренер обращает внимание занимающихся не только на быстроту и точность удара, но и на его внезапность для партнера и страховку от встречных ударов. Очень важно выработать умение наносить удары без замаха и сочетать их с защитой подбородка ладонью левой руки. Перед условным и вольным боями тренер должен предупреждать занимающихся, чтобы они, упражняясь с партнером, наносили этот удар не сильно.

Защита от бокового удара правой в голову. Готовясь к классификационным соревнованиям, новички должны научиться защищаться от любого удара.

Приемы защиты от бокового удара в голову обязательны в курсе обучения новичка.Подставка правой ладони. Боксер принимает удар партнера на раскрытую ладонь правой руки и смягчает его поворотом туловища направо.Подставка левого плеча.

Защищая от удара подбородок, боксер прикрывает его левым плечом. Эту защиту следует усиливать поворотом туловища направо, перенося вес тела на правую ногу и прикрывая подбородок правой ладонью. Соединять, таким образом, несколько элементов защиты в одном защитном движении необходимо при разучивании всех видов защиты. Уход назад выполняется так же, как и от других ударов. Боковой удар правой в туловище и защита от негоБоковой удар правой в туловище.

Тренер должен напомнить ученикам о том, что левостороннее положение боевой стойки партнера ограничивает возможность использовать этот удар в бою. Следует предупредить также об опасности повредить кисть о левый локоть партнера, о возможности, если удар будет направлен небрежно, ударить партнера в спину, что запрещено Боковой удар правой в туловище используют главным образом в ближнем бою, а также как контрудар при защите от правой руки партнера и в бою с левшой.

Защита от бокового удара правой в туловище. Подставка согнутой левой руки. Тренер указывает на необходимость прижимать локоть к левому боку, чтобы партнер не повредил кисть бьющей руки о локоть занимающегося.

Уход назад — по общим правилам. Двойные боковые и прямые удары На данном этапе обучения осваиваются двойные удары (од­ноименные и разноименные), состоящие из уже известных за­нимающимся прямых, а также боковых ударов левой.

Боксеры-новички учатся атаковать и контратаковать двойными ударами.Атака двойным ударом. Каждой атаке должен предшествовать ложный удар, отвлекающий внимание партнера.

С новичками изучают наименее трудные двойные удары: 1) повторный боковой левой в голову, 2) двойной боковой левой в голову — туловище, 3) двойной боковой левой в туловище — голову, 4) боковой левой в голову — прямой правой в голову. Защита от двойных ударов. Защищаться от двойных ударов следует освоенными ранее приемами, которые изучают в парах, свободно передвигающихся по залу, пользуясь приводимыми в таблице материалами.Контратака двойным ударом.

Контратака двойным ударом, как и одиночный контрудар, проводится из положения защиты от атакующего удара партнера. Вольный бой и другие специальные упражнения. Проводя вольный бой, тренер ставит задачу — развить у занимающихся способность тактически целеустремленно и разнообразно пользоваться всеми усвоенными боевыми средствами. Поэтому специальные упражнения должны быть направлены теперь на выработку умения комбинационно применять в боевой практике усвоенные элементы техники. В условном бою, направленном на совершенствование элементов техники в боевой обстановке, ставятся задачи — произвольно применять различные приемы защиты и контрудары от заранее обусловленных атакующих ударов.

Наряду с этим в условном бою тренер, иногда выделяя какой-либо вид защиты от атакующего удара партнера, указывает защищающемуся на возможность усилить данный вид защиты другими дополнительными ее видами. Например, при уходе назад защищающемуся рекомендуется прикрывать правой ладонью голову и сочетать шаг назад с последующим шагом вправо и т. п. В вольном бою занимающиеся, свободно маневрируя, учатся самостоятельно сочетать элементы техники в законченные тактические действия — атаки и контратаки.

При этом тренер должен обращать внимание на овладение как наступательными, так и оборонительными действиями. Особенно важно, чтобы в вольном бою новичок научился применять различные виды защиты и слитно сочетать их, научился пользоваться защитой ловко, уверенно и надежно. Параллельно с вольным и условным боями боксер должен упражняться в «бою с тенью» и в ударах по мешку. Назначение «боя с тенью» — овладеть комбинациями боевых движений и со­вершенствоваться в их выполнении. Упражнения в ударах по мешку развивают умение слитно чередовать различные удары и рационально распределять усилия.