ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В БОКСЕ- обусловленные правилами соревнований действия боксера, нейтрализующие удары соперника. По своему характеру защита может быть активной, пассивной, эффективной. По методу выполнения, защита подразделяется на защиту с помощью ног (шаг назад, шаг влево, шаг вправо и др.), рук (накладки, подставки, отбивы), с помощью туловища (уклоны, нырки, отклоны), комбинированные защиты — выполнение двух и более защитных приемов от одного удара (например, подставка правой ладони с одновременным выполнением шага назад от прямого левого удара в голову). Защита используется для того, чтобы избежать удара в уязвимые места тела, выбрать необходимый момент для перехода в контратаку или атаку.
ЗАЩИТА АКТИВНАЯ — поочередное действие боксера, нейтрализующего удары соперника, с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.
ЗАЩИТА ДВОЙНАЯ, ЛОКТЕВАЯ — пассивный прием боксера, нейтрализующий удар соперника, когда локоть одной руки прикрывает челюсть, а другой — туловище, или когда 2 локтя боксера прикрывают его туловище.
ЗАЩИТА КОМБИНИРОВАННАЯ — одновременное выполнение боксером нескольких разнотипных защит, нейтрализующих удары соперника. Активное применение в поединке комбинированных защит является показателем высокого мастерства спортсмена.
ЗАЩИТА НЫРКОМ — круговое движение с наклоном туловища боксера под бьющую руку соперника в целях ухода от бокового удара в голову.
ЗАЩИТА ОСТАНОВКОЙ — встречное движение руки боксера, перехватывающее удар соперника. Применяется на средней и дальней дистанциях от боковых ударов и ударов снизу.
ЗАЩИТА ОТБИВОМ — отбив руки соперника в сторону от линии ее движения. Применяется от прямых ударов. Отбив выполняется в наружную, и во внутреннюю сторону и вверх.
ЗАЩИТА ОТКЛОНОМ — уход боксера от удара или ударов соперника отклоном головы и туловища назад без выполнения шага назад или в сторону.
ЗАЩИТА ОТХОДОМ — изменение места положения боксера с помощью шага или скачка с целью увеличения дистанции между собой и соперником и при выходе из контратаки.
ЗАЩИТА ПАССИВНАЯ — продолжительная по времени нейтрализация ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов.
ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ - встречное движение ладони, локтя или плеча боксера с целью нейтрализации ударов.
ЗАЩИТА УКЛОНОМ — встречное защитное движение вперед с одновременным уклоном туловища в левую или правую стороны. Самая практичная защита, т. к. оставляет руки свободными для нанесения ударов. Уклон сочетается с контратакой встречными ударами.
ЗАЩИТА УХОДОМ — выход из сферы ударов соперника шагами назад или в стороны. Применяется с целью занятия удобного исходного положения для атаки или контратаки. Основной вид защиты для боксеров — дистанционников.
ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА (Крауч) - применяется при бое на ближней дистанции. Положение ног как при обычной боевой стойке, поясница и спина согнуты чуть больше обычного, голова наклонена вниз так, чтобы подбородок касался груди, лоб обращен к сопернику, обе руки полусогнуты, кулаки — чуть выше солнечного сплетения тыльной стороной наружу.
Добавить комментарий