Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Защита в боксе » Основные термины в защите боксера

Основные термины в защите боксера

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В БОКСЕ- обусловленные правилами соревнований действия боксера, нейтрализующие удары соперника. По своему характеру защита может быть активной, пассивной, эффективной. По методу выполнения, защита подразделяется на защиту с помощью ног (шаг назад, шаг влево, шаг вправо и др.), рук (накладки, подставки, отбивы), с помощью туловища (уклоны, нырки, отклоны), комбинированные защиты — выполнение двух и более защитных приемов от одного удара (например, подставка правой ладони с одновременным выполнением шага назад от прямого левого удара в голову). Защита используется для того, чтобы избежать удара в уязвимые места тела, выбрать необходимый момент для перехода в контратаку или атаку.

ЗАЩИТА АКТИВНАЯ — поочередное действие боксера, нейтрализующего удары соперника, с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.

ЗАЩИТА ДВОЙНАЯ, ЛОКТЕВАЯ — пассивный прием боксера, нейтрализующий удар соперника, когда локоть одной руки прикрывает челюсть, а другой — туловище, или когда 2 локтя боксера прикрывают его туловище.

ЗАЩИТА КОМБИНИРОВАННАЯ — одновременное выполнение боксером нескольких разнотипных защит, нейтрализующих удары соперника. Активное применение в поединке комбинированных защит является показателем высокого мастерства спортсмена.

ЗАЩИТА НЫРКОМ — круговое движение с наклоном туловища боксера под бьющую руку соперника в целях ухода от бокового удара в голову.

ЗАЩИТА ОСТАНОВКОЙ — встречное движение руки боксера, перехватывающее удар соперника. Применяется на средней и дальней дистанциях от боковых ударов и ударов снизу.

ЗАЩИТА ОТБИВОМ — отбив руки соперника в сторону от линии ее движения. Применяется от прямых ударов. Отбив выполняется в наружную, и во внутреннюю сторону и вверх.

ЗАЩИТА ОТКЛОНОМ — уход боксера от удара или ударов соперника отклоном головы и туловища назад без выполнения шага назад или в сторону.

ЗАЩИТА ОТХОДОМ — изменение места положения боксера с помощью шага или скачка с целью увеличения дистанции между собой и соперником и при выходе из контратаки.

ЗАЩИТА ПАССИВНАЯ — продолжительная по времени нейтрализация ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов.

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ - встречное движение ладони, локтя или плеча боксера с целью нейтрализации ударов.

ЗАЩИТА УКЛОНОМ — встречное защитное движение вперед с одновременным уклоном туловища в левую или правую стороны. Самая практичная защита, т. к. оставляет руки свободными для нанесения ударов. Уклон сочетается с контратакой встречными ударами.

ЗАЩИТА УХОДОМ — выход из сферы ударов соперника шагами назад или в стороны. Применяется с целью занятия удобного исходного положения для атаки или контратаки. Основной вид защиты для боксеров — дистанционников.

ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА (Крауч) - применяется при бое на ближней дистанции. Положение ног как при обычной боевой стойке, поясница и спина согнуты чуть больше обычного, голова наклонена вниз так, чтобы подбородок касался груди, лоб обращен к сопернику, обе руки полусогнуты, кулаки — чуть выше солнечного сплетения тыльной стороной наружу.

подробнее о технике защиты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.