Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Здоровье боксера » Минеральные элементы

Минеральные элементы

Минеральные элементы

Минеральные элементы2.5. Минеральные элементы

Минеральные элементы составляют в среднем всего 1% съедобной части пищи /за исключением добавки поваренной соли/. Однако они играют важную роль в организме. Минеральные элементы участвуют в пластических процессах, формировании построения костей и тканей, в синтезе белка, в различных ферментативных процессах. Минеральные элементы участвуют в работе эндокринных желез, регулируют обмен веществ, кислотно-щелочное состояние и водный обмен.

Для сохранения здоровья и высокой работоспособности боксеров необходимо постоянное поступление с пищей различных минеральных элементов. Длительный недостаток их в пище может привести к значительным нарушениям различных функций организма и заболеваниям, а также к снижению спортивной работоспособности.

В организме человека обнаружено более 60 минеральных элементов, многие из которых играют важную роль во всех функциях организма. Обычно минеральные элементы разделяют на две группы: макроэлементы, содержащиеся в пище в относительно больших количествах /кальций, фосфор, магний, натрий, калий и др./ и микроэлементы, концентрация которых в продуктах очень мала /железо, цинк, йод, фтор, медь и др./

2.5.1. Макроэлементы

2.5.2. Микроэлементы


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.