Тренировки боксеров

Когда ученики овладели техникой боя на ринге и научились тактически пользоваться ею в бою, занятия должны принять форму тренировки. В этой первой для занимающихся Читать далее →

При подготовке к состязаниям баня применяется как потогонное средство. Высокая температура насыщенного паром воздуха, достигающая 60—65° С, вызывает сильное потоотделение, Читать далее →

Тренировка должна проходить под постоянным врачебным контролем за организмом спортсмена. Если нет систематического контроля за физическим состоянием боксера, Читать далее →

Под «спортивной формой» понимается результат длительной систематической тренировки, характеризующейся высокой ра­ботоспособностью, при которой проявляются максимальные воз­можности спортсмена, достижение Читать далее →

Главное место в занятии занимают упражнения в условном бою, который служит боксеру основным средством технического совершенствования. В таком занятии может быть Читать далее →

Боковые удары изучают после ударов снизу. Переходить к их изучению следует лишь после того, как занимающиеся овладеют техникой прямых ударов и ударов снизу и научатся пользоваться Читать далее →

Оперативное планирование тренировки — это разработка и осуществление системы тренировки к конкретным состязаниям. К такой тренировке боксер приступает обычно Читать далее →

Вначале тренер рассказывает занимающимся об особенностях прямых ударов и их значении в бою на ринге. Чтобы занимающиеся получили полное представление о возможностях использования Читать далее →

Сила боксера должна быть высокоорганизованной. Это достигается специфической спортивной техникой, придающей его боевым движениям рациональность, легкость и непринужденность. Читать далее →

Выносливость — важнейшее боевое качество боксера, при ее отсутствии он теряет в турнире все свои способности. Бой на ринге предъявляет к организму высокие требования. В течение трех раундов Читать далее →