Тренировки боксеров

Достижение боевого веса в тренировке служит одним из показателей «спортивной формы» боксера. В результате тренировки, гигиенического режима и в первую очередь Читать далее →

Тренировочный процесс должен максимально способствовать укреплению здоровья боксера. Поэтому необходимо, чтобы тренировка протекала в определенных гигиенических условиях, под постоянным Читать далее →

Большой популярностью у боксеров пользуется так называемая тренировка на дороге. Этот вид занятий по физической подготовке сформировался во время длительных прогулок, Читать далее →

В отличие от условного вольный бой состоит в произвольных действиях партнеров и не ограничивается каким-либо условием, кроме выполнения требований официальных правил ведения Читать далее →

Быстрота действий в боксе имеет большое, часто решающее, значение. Опередить противника ударом, защититься от удара быстрее, чем противник осуществит атаку или контратаку,— все это очень Читать далее →

Тренировочное занятие по боевой практике проводится в ус­ловиях, приближенных к состязаниям. Основное упражнение — вольный бой с партнером. Задача занятий — предоставить боксеру возможность Читать далее →

Интенсивные тренировочные занятия всегда бывают связаны с большой затратой энергии. После каждого занятия боксер временно ощущает некоторое утомление. Оно закономерно. Но после отдыха Читать далее →

Внезапно возникающие в быстром темпе боя положения требуют от боксера ловкости, способности мгновенно ориентироваться в них и реагировать на поведение Читать далее →

Самоконтроль позволяет боксеру учитывать влияние тренировки на его физическое состояние и спортивные результаты и тем самым помогает строить ее правильно. Показатели Читать далее →

Тренировка боксера связана с большим расходом энергии, поэтому необходимо внимательно относиться к своему питанию. Пища должна содержать в определенном количестве основные питательные вещества Читать далее →