Все о Боксе: новости, тренировки, питание, уроки, фото, видео

Главная » Оборудование для бокса » Боксерский тренажер

Боксерский тренажер

МедицинболБоксер не всегда имеет возможность для спаррингов, к тому же самые сильные удары лучше отрабатывать на неодушевленных предметах. Именно для того, чтобы не ломать друг другу кости и не наносить лишние увечья своему партнеру по тренировкам придумали боксерские тренажеры.

Существует много разновидностей боксерских тренажеров, которые позволяют отточить мастерство ведения боя, а так же скорость и силу удара вместе с точностью попадания в определенную часть тела.

Самой известной частью тренажера для бокса является боксерская груша. Груши бывают разных размеров, форм и могут быть наполнены разными материалами. Как правило, груши набивают песком, но могут использовать воду или другие метариалы, для снижения травмоопасности снаряда. На груше хорошо отрабатывается сила удара, а так же техника. Чем тверже наполнитель груши, тем сложнее с ней тренироваться, поэтому начинающие боксеры используют водоналивные груши. Сделаны груши, как правило из кожи или похожих материалов.

Кроме простых висящих груш существуют специальные груши, которые имеют особую конструкцию позволяющие отработать скорость удара. При ударе груша начинает колебаться из стороны в сторону, поэтому даже профессиональным боксерам становится трудно по ней попасть. Она закреплена на специальной платформе, которая и позволяет ей так быстро двигаться, благодаря пружинному механизму.

Боксерская груша

Кроме груш и водоналивных мешков разных видов для тренировки используются так же бокс-манекены, на которых можно отработать точные удары в определенную часть тела, а так же собственную реакцию. Бокс-манекены закреплены так, что при ударе начинают колебаться, и каждый следующий удар становится труднее предыдущего, поскольку манекен «уворачивается» и определить направление его движения после удара довольно трудно. Плюсом таких манекенов является то, что они тренируют целый комплекс необходимых в боксе навыков, а так же в тонкой настройке под человека. Вы сами вольны устанавливать высоту манекена, что позволит получать больше удовольствия от тренировок.

Кроме больших тренажеров для боксера часто используются и медицинболы. Это мячи весом до пяти килограмм, которые используются для тренировки бросков, кувырков и общей разминкой перед основной тренировкой. Боксер должен уметь не только сильно и правильно бить, но и быть достаточно подвижным и гибким, чтобы уворачиваться от ударов противника. Именно для тренировки подвижности и используется медицинбол.

Набивной мяч

К выбору боксерских тренажеров стоит отнестись ответственно, поскольку именно с их помощью отрабатываются основные навыки, используемые на ринге. При этом при выборе тренажеров стоит выбирать его исходя из своего опыта. Если вы новичок, то не стоит приобретать грушу набитую песком. Для тех, кто только начал свой путь в боксе существуют груши наполненные водой, которые позволят избежать травм по неопытности. К тому же не стоит думать о том, что какой-то из снарядов вам будет не нужен, поскольку разные виды боксерских тренажеров развивают различные навыки, и на ринге пригодятся они все. По мере развития навыков вы сможете перейти на более жесткое и серьезное оборудование. Профессионалы тоже начинали с малого и возможно те тренажеры, которые вы купите сейчас дадут вам билет в большое будущее в боксерском спорте.

Минимальный полный набор боксерских тренажеров это боксерская груша, которая позволит отработать силу удара и крепость руки, бокс-манекен, который позволит научится попадать в определенную часть тела противнику, который уворачивается и медицинбол, который позволит развить гибкость и станет разминкой перед серьезными тренировками.

Основные виды тренажеров для бокса Тренируемые навыки
Боксерская груша Сила удара
Бокс-манекен Силу, скорость удара. Реакцию при движениях противника
Медицинбол Гибкость движении

Видео: упражнение с медицинболом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Новости сайта
Популярная рубрика сайта: Экипировка для бокса
Будь настоящим боксером!
Посетители
© Точка Бокса. 2009 - 2013. Новости бокса, великие боксеры, события в мире единоборств и спорта.